LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR
TIEMPO SIN FUMAR	CAMBIOS BENEFICIOSOS PARA LA SALUD
20 minutos	La tensión arterial y el ritmo del pulso retornan a los niveles normales.
8 horas	Los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad, los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad.
24 horas	Se elimina del cuerpo el monóxido de carbono. Los pulmones comienzan a eliminar el mucus y otros restos producidos por el consumo de tabaco.
48 horas	No queda nicotina en el cuerpo. Mejora la capacidad de gusto y de olfato.
72 horas	Resulta más fácil respirar a medida que los tubos bronquiales comienzan a relajarse y se incrementan los niveles de energía.
2 - 12 semanas	Mejora la circulación.
3 - 9 meses	La tos, los problemas de jadeo y los respiratorios mejoran debido a que el funcionamiento de los pulmones aumenta hasta un diez por ciento.
5 años	El riesgo de sufrir un paro cardíaco se reduce a la mitad de un fumador.
10 años	El riesgo de sufrir cáncer de pulmón se reduce a la mitad de un fumador. El riesgo de sufrir un paro cardíaco se reduce hasta coincidir con el de una persona que no ha fumado nunca.