LA ANEMIA Y SU TRATAMIENTO NATURAL

La anemia por falta de hierro es la carencia nutricional más frecuente de la humanidad, afecta a todos los países, a todos los estados sociales, a todos los sexos y edades, es más frecuente en ancianos y en mujeres con menstruación abundante y en embarazadas.

Entre los síntomas que produce estan una mayor tendencia a las infecciones, sensación de cansancio, irritabilidad, suelen tener un color pálido, uñas quebradizas o planas y el cabello frágil.

TRATAMIENTO NATURAL

Infusión de ortigas, anís verde y pieles de manzana.

Comer berros, alcachofas, manzanas.

Tomar diariamente licuados en ayunas, por la mañana, de una remolacha roja cruda con media manzana, medio limón, una zanahoria y una cucharada sopera de levadura seca de cerveza. Ya lo verás, hace MAGIA.

Contenido de alimentos ricos en hierro (miligramos cada 100 gramos)

Galletas 2 Garbanzos 6´7 Cacahuete 2
Pan integral 2´5

Guisantes

5´3 Ciruelas secas 2´9
Acelgas 3 Judías blancas 6´7 Higos secos 3
Espinacas 4 Lentejas 7´1 Nueces 2´3
Patatas 2´4 Almendras 4´2 Carne magra 2´1
Perdiz y codorniz 7´7

Caballo

7 Hígado 8
Riñones 5´7 Sesos 2´8

Embutidos

2´5
Almejas  24 Ostras 6´5 Sardinas 3´2
Caracoles 11 Mejillones  4´5 Cacao 4´4

 

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