INGREDIENTES PARA EL NITUKE: ½ kg. de cebollas ½ cabeza de ajo 4 zanahorias medianas 1 cucharadas soperas de aceite de oliva de 1ª presión en frío 2 cucharadas soperas de salsa de soja 2 cucharaditas tamaño té de fenogreco en grano 1 cucharadita tamaño café de semillas de anís
INGREDIENTES PARA MACERAR EL TOFU: 1 tofu (600 a 700 grs. aprox.) ¼ taza de salsa de soja ¼ taza de aceite de oliva 1 cucharada de postre de cúrcuma en polvo PREPARACIÓN: Mezclar la cúrcuma con la salsa de soja y el aceite. Agregarle el tofu cortado en cuadraditos. Dejar en maceración mientras se cocinan las zanahorias. Pincelar el fondo de la olla con el aceite y colocar el fenogreco. Cubrir con las cebollas finamente picadas. Incorporar el anís y colocar las zanahorias cortadas en rodajas finitas. Verter la salsa de soja. Tapar la cacerola y cocinar a fuego mínimo hasta que las zanahorias estén a punto. En ese momento incorporar el tofu macerado, mezclar bien, cocinar 3´ minutos y apagar el fuego.
ü Utilizar para acompañar fideos integrales, arroz integral u otro cereal.
ü Una vez frío combina muy bien con una ensalada de verduras.
Se puede utilizar como relleno de tartas.
Esta rica receta la envió Silvana Ridner |
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