EL VALOR DEL PRIMER MINUTO

El primer minuto en la meditación es indispensable, la concentración del primer minuto es lo que nos llevará a un estado de placer y bienestar. El primer minuto es el más difícil, ya que debemos vencer  la pereza y  acallar a la mente, pero con un esfuerzo, pasado este importante primer paso comenzaremos a sentirnos relajados y llenos de paz.