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"Una afirmación
es un pensamiento positivo escogido conscientemente y
sembrado en nuestra mente-corazón mediante el proceso de la
repetición. a fin de producir un resultado nuevo y deseado en
nuestra vida. En otras palabras, lo que haces es darle a tu
mente-corazón, la idea de un propósito. Tu mente producirá
cualquier cosa que quieras si le das la oportunidad. Es como sembrar
la semilla de lo que quieres cosechar y cuidarla. A través de la
repetición (que es el proceso natural de la mente), puedes
alimantar tu mente con pensamientos positivos y conseguir tu meta
deseada. Ya que creer es crear, todo aquello en lo que enfocas tu
mente lo crearás, tarde o temprano. Recuerda que la razón está al
servicio del corazón y la alegría del corazón está al servicio
de la salud integral del ser. Cuando la mente está positiva y
expansiva, el corazón está alegre y esta alegría es la que riega
vitalidad a nuestros cuerpos y celebración a nuestra vida.
Así, por
ejemplo, si una persona tiene un pensamiento negativo como <Soy
incapaz... me falta decisión>, puede reemplazar esta creencia
pensando y escribiendo el pensamiento opuesto: <yo (nombre) soy
capaz y muy decidida siempre>. Es muy importante que la afirmación
positiva siempre denote la acción de lo que quiero lograr.
El uso repetido
de una afirmación es un proceso que progresivamente se irá
imprimiendo en tu mente y simultáneamente irá borrando el antiguo
patrón de pensamiento negativo, produciendo con firmeza y solidez
los cambios deseados en tu vida... ¡haciendolos acción constante!
dejando de ser limitación a tu proceder en la vida.
El Cursode
Milagros dice: "todo pensamiento negativo es un ataque a
Dios" (Recordemos que Dios está en mi...yo soy su imagen y
semejanza) y sugiere llevar a cabo el proceso de "deshacer y
rehacer" (siento que en este detalle radica nuestro proceso de
evolución...somos acción constante, movimiento, cambio)
Del mismo modo
que un jardinero cultiva su terreno quitando las malas hierbas,
plantando las flores y frutos que necesita, así puede un ser humano
cuidar el jardín de su mente, limpiándola de todos los malos, inútiles
y limitantes pensamientos, cultivando hacia la perfección las
flores y los frutos de pensamientos correctos, positivos, útiles y
puros.
características
de la afirmación
* En primera
persona.
* En presente.
* Cita el nombre
propio.
* Siempre en
positivo. Denotando la acción que se quiere lograr.
* Con la palabra
clave de la limitante que se quiere superar (incapacidad por
capacidad, inadecuado por adecuado, desmerecimiento por
merecimiento, inexpresión por expresión, maldad por bondad,
ignorancia por sabiduría, culpa por inocencia, lucha por placer y/o
facilidad etc.)
* Con sentido
elevado, que nos invite a repetirla una y otra vez.
* Con sentido de
permanencia.(plena, absoluto, siempre, a cada rato etc.)
Por ej: Yo
Mariela, soy capaz y decidida siempre.
Modo de trabajo
con las Afirmaciones
Los Renacedores
recomendamos trabajar las afirmaciones por escrito para que se
cumpla aquello en lo cual fijamos lo que queremos: "la acción
al servicio del cambio".
Una vez creada
la afirmación con las características citadas, se escribe 21 veces
durante 21 días... permitiéndonos soltar, luego de la afirmación,
el pensamiento que la afirmación provoque desde nuestro sentir.
(Cabe destacar que en sus comienzos el pensamiento que provoca es
negativo con respecto a la afirmación que se trabaja... este es un
modo de identificar a dicha emoción y desenmascararla ante nosotros
para limpiar el cúmulo de emociones que propician lo contrario de
la afirmación que queremos lograr) a este pensamiento-respuesta se
le llama "columna de respuesta emocional"
Por ejemplo:
1- Yo Mariela,
soy capaz y decidida... ja ja ja
2- Yo Mariela
soy capaz y decidida... ¡eso no te lo crees ni tú!
3- Yo Mariela,
soy capaz y decidida... ¡mentirosa, decidica tu?!
y así cada día...
nos daremos cuenta de cómo el trabajar la afirmación limpiará
nuestras emociones abriéndole el campo a nuestro Yo Auténtico...
soltando máscaras y asumiendo la verdad de lo que somos...
Cuando
trabajamos las afirmaciones de poder hallamos el Yo falso que
es el que nos genera circunstancias adversas hacia nuestros propósitos...
limpios del yo falso recatamos a nuestro Yo Auténtico, que estaba
ahogándose en barreras limitantes.
Consideramos que
nuestro éxito está ligado a nuestras realiaciones y lo podremos
alcanzar cuando nuestro sistema de creencias apoye la consecución
de nuestras metas. Tenemos el privilegio humano de formular nuevos
programas para nosotros mismos, que conecten con nuestros dones, con
nuestra naturaleza básica. Si aspiramos a un cambio significativo,
equilibrado en nosotros mismos, tenemos que trabajar sobre nuestro
sistema de creencias. Entonces obtendremos resultados y nos
realizamos como personas.
Si queremos
lograr integralmente las transformaciones de nuestros pensamientos,
tenemos que trabajar utilizando más el potencial de nuestro
cerebro, empleando además del cerebro reptil y límbico, los dos
hemisferios del mismo: con el hemisferio izquierdo asociamos la lógica
y la ciencia (o sea, lo que más nos han enseñado en la escuela y
en la casa) y con el derecho, la imaginación y el arte". Por
ello se recomienda cuando trabajas las afirmaciones, hacerlo
con lápices de colores, utilizar la mano contraria a la cual
estás habituado en la escritura, poner música de Vivaldi, de
Mozart y Bach. Prender una vela y hacerlo ante su fuego sagrado.
Para sacar más
provecho de los dos hemisferios se recomienda hacer uso de la
visualización y la clave de la visualización es la respiración.
¡Y de eso hablaremos luego!.
El caso es que tú
te darás cuenta cuándo las afirmaciones han surtido su efecto
puesto que en tu proceder diario... te comportarás como dice la
afimación... o sea has creado tu nueva creencia.
(Tomado de la
lista "Hacia tu Angel Solar", escrito por Mariela Moreno
Perez)
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