Respira hondo. Pasea un poco por la naturaleza. Observa los animalitos, el prado, el cielo y su color natural. Siente con tus manos una roca o un árbol. Deja que tus pies descalzos toquen el prado.
No te olvides de mirar hacia delante. En el horizonte, está tu próximo día. Está tu futuro. Limpia la mente de esta manera y sentirá el ser experimentar la más profunda calma interior. Una calma que valdrá la pena el tiempo "gastado" para logrársela.