|
|
|
|
|
||
|
otras páginas |
|
|
El nombre de flavonoides le viene del latín y significa amarillo. Se descubrió cuando comprobaron como las heridas se curaban con la parte blanca de los limones, y es que estos son muy ricos en ellos. Esta vitamina debemos tomarla cuando tenemos tendencia a las hemorragias o no podemos curar nuestras heridas. Los flavonoides actúan como antioxidantes, anticancerígenos. Tenemos dos flavonoides muy importantes: - Rutina: en la piel blanca de los cítricos, en la planta medicinal llamada castaño de indias y en el trigo sarraceno (en alta cantidad)- Quercetina: en la cebolla, manzana, cítricos, y el trigo sarraceno
Fuentes: Cítricos, uvas, grosellas, albaricoques, trigo sarraceno, moras, cerezas, escaramujo, pimientos verdes, tomates, papayas, melón, castaño de indias.
Funciones de la vitamina P:
Cómo tomarlo: Lo ideal es tomarla en los alimentos ya mencionados uniéndola siempre a la vitamina C, si la tomas del limón, debes tener la precaución de que sean limones sin pesticidas o química, ya que en la piel se quedan depositados y podrían ser venenosos. Cuando ya exista la enfermedad, debe tomarse en comprimidos, 25 miligramos de vitamina P y 250 de vitamina C, tomar esta dosis dos veces por día.
MUCHA SALUD!!!!
|
|
|
|
|
|
||
|
otras páginas |
|
|
