VITAMINA P ó BIOFLAVONOIDES

ANTIHEMORRÁGICA Y PROTECTORA DEL CORAZÓN Y LOS VASOS SANGUÍNEO

El nombre de flavonoides le viene del latín y significa amarillo. Se descubrió cuando comprobaron como las heridas se curaban con la parte blanca de los limones, y es que estos son muy ricos en ellos.

Esta vitamina debemos tomarla cuando tenemos tendencia a las hemorragias o no podemos curar nuestras heridas.

Los flavonoides actúan como antioxidantes, anticancerígenos.

Tenemos dos flavonoides muy importantes:

- Rutina: en la piel blanca de los cítricos, en la planta medicinal llamada castaño de indias y en el trigo sarraceno (en alta cantidad)

- Quercetina: en la cebolla, manzana, cítricos, y el trigo sarraceno

 

Fuentes:

Cítricos, uvas, grosellas, albaricoques, trigo sarraceno, moras, cerezas, escaramujo, pimientos verdes, tomates, papayas, melón, castaño de indias.

 

Funciones de la vitamina P:

- En la arteriosclerosis actúa limpiando los vasos por dentro

- Anticoagulante: en las hemorragias por la nariz, en la menstruación excesiva, en el sangrado de encías, etc, previene la fromación de cardenales

- Da elasticidad a los vasos sanguíneos

- Preventivo de hipertensión, infartos, trombosis cerebrales, es muy importante tomarla en los problemas cardiovasculares

- Previene los sofocos de la menopausia

- Ayuda en las varices, hemorroides, flebitis, úlceras varicosas

- Previene la formación de tumores y de metástasis

- Antioxidante, evita la formación de cataratas

- Favorece la absorción de la vitamina C y evita su oxidación, junto con ella da fortaleza al colágeno

- Protector frente a las infecciones frecuentes: neumonía, catarros, bronquitis

- Antiinflamatorio y desintoxicante: artritis, reuma, fiebre reumática

- Efecto suave sedante y antidepresivo

 

Cómo tomarlo:

Lo ideal es tomarla en los alimentos ya mencionados uniéndola siempre a la vitamina C, si la tomas del limón, debes tener la precaución de que sean limones sin pesticidas o química, ya que en la piel se quedan depositados y podrían ser venenosos.

Cuando ya exista la enfermedad, debe tomarse en comprimidos, 25 miligramos de vitamina P y 250 de vitamina C, tomar esta dosis dos veces por día.

 

MUCHA SALUD!!!!

 

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